Vad är välmående?
Välmående kan betyda så mycket, beroende på vem du är.
Människor är olika och behöver därför olika saker för att hitta vägen framåt.
En del av oss kanske når välmående genom att springa, genom musiken, en del mediterar eller städar skåp.
Något som vi tror är gemensamt för oss alla, är att vi behöver oss själva. Vi behöver landa i de vi är och visa oss själva medkänsla, var din egen bästa vän.
För att må bra så är vi övertygade om att det viktigaste är att få kontakt med sig själv. Du är den som vet vad just du behöver och därför behöver du stanna upp och lyssna.
Vi ser tre viktiga steg för att hitta den egna röst; förankring, skydda ditt space och rensa ut det som inte är du och det du inte behöver längre. Dessa tre steg är grunden i alla våra olika meditationer.
Läs mer här;
Du måste inte lida
Ibland tror vi att för att växa måste vi lida, eller ha det tufft, gå på några nitar. Men nej, du måste inte lida för att växa. Du kan växa och helas och läka med tålamod, med förståelse. Mjukt och kärleksfullt. Genom att förankra dig i dig själv. Lyssna på dig själv. Svara dig själv med samma ömhet som du talar till ett barn. Om du tränar på att tona in dig kommer du börja höra dig själv och då vet du vad du behöver.
För att kunna göra det behöver du ibland rensa ut det som står vägen, det som inte är du.
Vi behöver varandra
I vårt välmående behöver vi varandra. Att knyta an, känna att vi inte är ensamma och veta att när jag blir trött och tung så finns någon annan som kan växeldra ett tag. En person som kan säga det där jag behöver höra. Som går upp i fronten och tar vindmotståndet, så att jag kan andas ut i lä.
För ibland är det just det vi behöver för att hitta vårt välmående. Att andas ut, vila och släppa kraven ett tag.
Och bara vara.
Här på Neomilia hittar du meditationer som både innehåller grundtekniker för att jorda dig, hitta ditt fokus, rensa ut och fylla på.
Vi har även tekniker för djupare transformation och visualiserande meditationer för att komma i kontakt med dina livsflöden, rena och hela dem eller bara slappna av.
Det finns även blogginlägg för inspiration och igenkänning, för att upptäcka, utforska och växa.
Välmående i kropp, själ och hjärta kommer på olika sätt, och hoppas att du kan hitta några av dessa sätt här.
