Det som saknas är du
Första steget till att närma dig dig själv är förankring. Förankring i din fysiska kropp, i ditt fysiska liv, i nuet. Detta är så viktigt för det hjälper dig att genom medveten närvaro uppmärksamma vad du tänker, känner, ja, helt enkelt allt du upplever.
Genom att förankra dig så grundar du dig i den fysiska världen och detta skapar en stabilitet och en trygghet i din kropp och i ditt psyke. Genom förankringen så tryggar du dig och du kan även använda den till att släppa taget om det du inte behöver längre. Förankringen är därför inte bara lugnande och tryggande utan även helande. När du landar i dig så förankrar du och helar även ditt första flöde som har sitt energicenter i ditt första chakra. Läs mer om detta här:
Vi är många som är ovana vid att jorda oss och som har vant oss vid ett liv där vi även i vaket tillstånd inte är så närvarande i nuet i våra kroppar.
Många av oss sitter ofta med mobilen och far iväg i tanken, tittar på serier, tänker på det som varit och det som är framför oss. Tankarna är sällan här och nu. De stunder som vi hade kunnat vara här och nu i vardagen, till exempel när vi städar, diskar, lagar mat eller åker buss, så lyssnar många ofta på en podd eller ljudbok och far iväg i tanken.
Denna frånvaro av oss själva i nuet, i våra kroppar, gör att det skapas ett avstånd mellan oss och oss själva. Det kan visa sig som en känsla av att något saknas. Ett skav. Livet har inte samma lyster. Kanske en trötthet och nedstämdhet smyger sig på.
Ja, det är något som saknas. Du saknas, i din kropp och i ditt liv.
För att börja närma dig dig själv och utforska vad du behöver så behöver du börja med att förankra dig, i dig själv, i ditt liv.
Du kan förankra dig på många olika sätt
Det finns många olika sätt att förankra sig. Att göra något fysiskt som kräver närvaro i kroppen är jordande. Det kan till exempel vara dans, sport, handarbete, mekaniskt arbete eller trädgårdsskötsel. Även att vistas i naturen är jordande och många av våra meditationer börjar därför med visualisationer av dig i naturen.
Om du vill meditera har vi en teknik som vi lär ut som heter anchoring/jordning. Det är en enkel och kraftfull teknik som du kan använda när som helst i ditt liv. Det är även den teknik det är bra att starta med när du ska meditera oavsett vilken typ av meditation du ska göra. Oavsett om meditationstekniken för dig utanför dig själv, som transcenderande meditation eller astralresa, eller jordar dig i din kropp, såsom mindfullness eller yoga nidra.
Du hittar några av våra meditationer här:
Förankra dig i din tid
Vill du dyka ännu längre in i förankringens helande värld? Känner du att du har en trygg och hel förankring i dig själv, i ditt liv, i din kropp?
Då kan du dyka in i ett utforskande av dig själv i ditt liv, i din tid i relation till de som har föregått dig. Ancestorwork, det vill säga att arbeta med dina förfäder, är också ett kraftfullt helande verktyg. Det helar och läker dig i relation till de som gick på jorden före dig, de som berett väg. Genom Ancestor Practice kan du läka, förstå, förlåta och acceptera det som varit, för att öppna upp vägen mot det som ännu inte skett.
Nyfken på mer? Läs mer här:
Att jorda dig är helande
Att förankra och jorda dig är även helande. Bara att utöva jordning och att landa i dig själv kan sätta ljuset på många olika saker som har stått i vägen för din närvaro i din kropp. Det blir då en möjlighet för dig att släppa taget och låta det som stått i vägen tas om hand av jordningen.
Mer om det i Steg 3; Rensa ut. Men innan du kan rensa ut behöver du skydda dig.
Så efter att du har förankrat dig behöver du se till att det är din energi och ingen annans i dig och i ditt energifält.
Nästa steg är därför Steg 2: Skydd.
Kommentera