”Sessionen med Mia är den bästa meditations session jag någonsin har haft. Jag känner mig klarare, redo för dagen och välsignad. Vilka fantastiska tekniker.”
CHRIS EFTER ATT HA DELTIAGIT I EN SESSION MED TEKNIKERNA STRÖMMA ENERGI, MITTEN AV HUVUDET, JORDNING, SOL OCH GYLLENE SKÖLD
Landa i vardagen
Våra meditationstekniker är enkla och effektiva och något alla kan lära sig . Vid regelbunden användning stärker de din kontakt med dig själv och öppnar upp för ökad självkännedom.
Målet är att du får kontakt med din inre kraft och styrka så att du kan hitta dig själv och leva det liv du vill leva.
För att ge dig en möjlighet att känna vad som är rätt för dig, säljer vi teknikerna en och en. Du kan då skapa din egen kurs och bara ta del av det som du dras till och det just du behöver.
Är du osäker på vad du ska börja med rekommenderar vi grundteknikerna Jordning och sol, Mitten av huvudet samt Gyllene sköld.
Här kan du lyssna på ett smakprov ur Anchoring:
”För någon som mig som inte alls är van vid att meditera var det här en väldigt bra grund. Meditationerna var lätta att ta till sig, och det var skönt att få några få att använda sig av och hålla sig till. När jag använt detta ett tag kan jag själv känna vilken meditation jag behöver och när – det är en häftig känsla!”
Sofia efter att ha deltagit i premium Tjänsten ditt bästa jag med fokus på grundtekniker och avstressande teblandningar
Morgonmeditation
Lyssna på en stärkande och jordande morgonmeditation. Om ljudet buffrar, kan du ladda ned ljudfilen.
Tona in
Som nybörjare kan det vara svårt att tona in till sig själv och sin inre värld, eller andra nivåer av den fysiska världen.
Andning, jordning och tekniker för att fokusera stärker din uppmärksamhet.
Första steget är att vända uppmärksamheten inåt.
Andra steget är att rikta uppmärksamheten mot kroppsdel för kroppsdel, lyssna, känn in, var öppen. Värdera inte, tänk inte. Andas.
Tredje steget är att vända uppmärksamheten till rummet. Låt intrycken skölja över dig, ifrågasätt inte dig själv.
När du gjort detta regelbundet kommer du märka subtila förändringar, i dig själv, i rummet. Tänk inte, låt din intuition guida dig. Skriv, måla eller gör det som du behöver för att få kontakt med ditt undermedvetna.
Där finns nycklar till vad som sker just nu, vart du är på väg och din själs frågor och svar.
Anchoring
En enkel teknik för ökat fokus
Anchoring är perfekt för dig som inte är intresserad av att lära dig meditera, men ändå vill hitta sätt att få in mer lugn och fokus i vardagen. Anchoring består av en kombination av visualiseringstekniker för ökat fokus och som du kan utföra var du än är. Här kan du lyssna på en kort beskrivning av anchoring:
Meditationer för nybörjaren
Dessa meditationer utgår från grundtekniker som Mia och Eveli lärde sig i sin andliga träningsutbildning. De drar in dig, ande, i din kropp, hjälper dig att fokusera, vara närvarande och släppa taget om det som inte gagnar dig.
