Är du en av oss som går i ide på vintern, äter kolhydrater och har inte lust med något annat än att kura ihop dig i soffan med en bra bok, film eller en kopp te? Då är det dags att vakna upp för vårens cykel är här!
Att leva efter årets cykler
Vårens cykel är här, men vad innebär det egentligen? Vad är det här med cykler, egentligen? Det handlar om, att vi kan bli slitna och utkörda om vi inte lever i samklang med årstiderna. Som exempel kan många uppleva vardagen som slitsam under vintermånaderna. En orsak kan vara att vi fortsätter i samma tempo som vi hade under sommaren, och pressar oss även om kroppen säger emot.
Om vi istället lyssnar inåt, anpassar oss efter årets gång och ger oss tillåtelse att varva ned under årets mörka månader, då kan vi har mer kraft och blir mindre sjuka när väl våren kommer.
Årets cykler
December, januari och februari: vinter och tid för att vila, se inåt, släpp linjära skeenden, fördjupa dig i mysterier
Mars, april och maj: vår och tid att vakna upp, rikta blicken utåt, leka, skratta, upptäcka världen med nyfikenhet
Juni, juli och augusti: sommar och tid att agera, blomma ut, vara aktiv och se de frön du sått ta form
September, oktober och november: höst och tid att varva ned, se inåt och reflektera
Läs mer om hur man kan leva i samklang med naturens rytm här
Vårens cykel – ungdomens tid
När vårens cykel kommer vaknar naturen och världen till liv. Nu är det tid för att rensa ut, att släppa stagnation och gamla mönster. Vi möter världen med nyfikenhet och äventyrslust. Nu är det tid för att göra det där du gått och tänkt på, men inte kommit dig för att göra. Nu är tiden att testa nya saker.
Ger vi oss utrymme för lek och upptäckarglädje under våren, så kommer vi kunna möta sommarens energiboost och krav på aktivitet med tillförsikt, men det är några saker som kan vara bra att ha med sig.
Ta hand om ditt nervsystem
Under våren är det lätt att nervsystemet sätter igång för intensivt och vi kan bli ofokuserade, förkylda och få allergireaktioner. Vi behöver därför se till att vi under våren är jordade och fulla av näring, annars kan vi hamna i tankespiraler och överaktivitet. Jordning och ört teer samt elexir kan vara den hjälp på vägen som vi behöver.
Jordning
Ett sätt att ta oss an vårens cykel utan att stressa systemet är jordning. Jordning är en enkel teknik som innebär att du förankrar dig i jorden via meditation, men det fungerar även med promenader i naturen och träning.
Om du känner att du behöver bli bättre på att fokusera eller hitta förankring i vardagen, testa vår meditation anchoring. När vi jordar oss är det lättare att tänka, fatta beslut och att behålla energinivån uppe.
Te för nervsystemet
Under vårens cykel behöver vi jorda nervsystemet. Marysia Miernowska har skapat en teblandning som alla kan göra själva. Tet heter Sweet, spicy, alive and awake, och du hittar receptet i hennes bok The Witchs Herbals Apotecary. Boken är en guide genom ett års regenerativ living, du får recept och förslag på aktiviteter genom årstiderna. Du kan köpa den här.
Även elexir, fulla av energi och adaptogener, är bra för att boosta dig med näring. Läs mer om elexir i vårt blogginlägg här.
7 saker att göra under vårens cykel
- Rensa ut kroppen från stagnation via t ex dygnsfasta
- Drick utrensande och närande elexir
- Rensa ut ditt hem
- Yoga: solhälsningen sätter fart på kroppen och för in ny kraft
- Drick ört te: havrehalm (närande och lugnar nervsystemet), kardborre (rensar lymfa och blod) eller nässlor (stärkande och närande).
- Börja träna på det sätt som fungerar för dig t ex promenader eller lättare styrketräning, simning, dans.
- Gör nya saker, anmäl dig till en ny kurs eller testa det där du tänkt på men inte tagit dig för.
Kommentera