INSPIRATION I MÖRKRET
Några veckor in i januari är vi många som släpar oss fram. Nyårslöftet är kanske redan brutet, och vi längtar efter att ha energi över i vardagen kräver.
Men, vi är sega för att vintern är en tid för vila och det är okej att ta det lugnt. Det är okej att inte träna, eller att säga nej till den där middagen som du egentligen inte orkar med. Det är helt okej.
Säsong 2 av Enter Explore Expand startar med ett avsnitt där Mia har klippt ihop bitar från Introduktionsavsnittet som handlar om vintern och våren. För det är nu vi behöver påminna oss om att gå ner i varv och inte varva upp, vilket vi är vana vid efter nyår.
Bland annat berättar vi om hur den harmoniska livsrytmen hjälper dig att varva ned på vintern, så du när ljuset kommer har energi, utan att drabbas av allergier och förkylningar. Tricket är att boosta med adaptogener och antiinflammatorisk kost: värmande grytor, ingefära, kanel, svamp t ex.
Här lyssnar du på avsnittet men det finns även i Spotify och i appen Podcaster.
Vi tackar Robiño för musiken!
Mer inspiration
Podcast: Play in new window | Download
Kommentera