På hösten är det dags att varva ned. Vi förbereder oss för vinterns dvala samtidigt som vi lever på som vanligt med jobb, studier, jobbsökande eller annat. Livet slutar inte att bestå av måsten, krav och längtan för att mörkret och kylan kommer. Därför är det viktigt att då och då varva ned, ta sig tid att vila hjärnarn och hjärtat. Denna meditation hjälper dig med just det.
Sätt eller lägg dig bekvämt. Dra gärna en filt över dig, lägg en kudde under knäna, gör det du kan för att ha det så bekvämt du kan och försvinn i havet.
Lärare: Neomilias Mia Li
Musik: Adrift från Enlightened Audio.
Podcast: Play in new window | Download
Kommentera