Innan jag träffade Carolyn Ziel, min lärare i Method Writing, hade jag svårt att sätta igång. I huvudet hade jag några scener från ett nytt manus, (som växte till mitt råmanus IN I DÖDENS VÄNTRUM). Karaktärerna Nawjda och Thea ville inte släppa taget, men trots idéer hade jag som en mur mellan mig och skrivandet, det blev inte av helt enkelt.
Carolyns första råd: sätt igång och skriv. Med hennes pepp och uppmuntran satte jag igång, fick tekniker och självförtroende men framför allt lägre trösklar för skrivandet.
HÄR KAN DU LÄSA MER OM CAROLYN ZIEL
Nu har det gått några år och jag har gått hennes kurser, fått skrivarvänner och debuterat med en roman samt har flera manus på gång.
Sätt igång. Det är inte svårare än så men ibland är det tusen gånger svårare.
Oavsett om du har en memoar inuti dig, om du skriver dikter eller kåserier, oavsett om du har början på en roman eller novell, så kan du behöva pepp för att sätta igång att skriva.
Första steget handlar om att få ned orden på pappret. Vad det kommer bli i slutändan behöver du inte veta just nu. Släpp taget om din idé, för ibland är det just den och känslan av att ha ett ouppnåeligt mål som är orsaken till skrivkrampen.
Tips för en kickstart
- Bestäm dig för att skriva varje dag.
- Sätt upp ett mål, t ex skriva 10 minuter om dagen eller skriva 500 ord om dagen.
- Ta fram din fulaste penna och block, eller bara ett blankt dokument på datorn. Det kan göra att du sänker trösklarna, det är okej att skriva mumbo jumbo.
- För att sänka kraven kan du också släppa idén om ett större projekt och skriva det du ser, det du tänker, det du upplever just där och då.
- Bry dig inte om meningsuppbyggnad, om du använder samma ord flera gånger, dialoger eller miljöbeskrivningar. Bara skriv och
- Kommer ideér till dig om handlingen längre fram, skriv ned stödord.
- Om du inte har skrivlust någon dag, skriv om den känslan. Missar du någon dag, eller dagar, släpp det, det är helt okej. Sänk kraven, släpp alla måsten och börja skriv.
Att hantera dippar
Alla skrivande tappar sugen ibland. Det händer oavsett om du är nybörjare, om du har skrivit I flera år, eller om du är etablerad författare och i vanliga fall full av självförtroende.
Misströsta inte, du kan skriva dig igenom dippen. Vem vet, någon gång kanske du behöver en karaktär som är deppig eller negativ och då kan det vara bra att ha en uppsjö av stycken att ösa ur.
Ett annat angreppsätt är att vara extra snäll mot dig själv. Överös dig med omtanke, se en film du gillar, måla, gå ut och träffa vänner, gör något annat ett tag. Att bryta mönster är ett sätt att komma igenom dippar.
Dina tankar är inte sanningen.
De viktiga hjärnvågorna
Ser du ett mönster när dina dippar kommer? Våra hjärnvågor påverkar hur vi mår. Om du tar hand om dig i vardagen, till exempel äter mat som passar din konstitution, rör på dig i vardagen på det sätt som passar dig, mediterar eller gör något annat för att slappna av, allt detta skapar balans. För när vi tar hand om oss är det lättare för vårt hormonsystem, matsmältningssystem och nervsystem att fungera väl. Vilket i sin tur leder till högre nivå av kreativtet.
Vår hjärna påverkas också av våra vanor. Om du fastnar i negativa tankar kan du ha fastnat i aphjärnan, som den kallas i vardagligt tal. När aphjärnan är aktiverad fångas vi ofta i våra känslor och logiska resonemang biter inte på oss. Då hittar vi inte vägen tillbaka till människohjärnan, där den logiska funktionen sitter. Istället kan vi hamna i reptilhjärnan där vi reagerar på vår omgivning, utan att tänka.
Thetavågorna
För att hitta flow i skrivandet kan vi försöka få vår hjärna att nå theta, en nivå som ligger mellan dvala och vaka och har upptäckts hos människor som mediterar. Meditation kan därför hjälpa dig att komma igenom en fas av skrivkramp.
Olika örter kan också hjälpa dig att varva ned hjärnan. Behöver du hjälp att stressa av ,vänd dig till örter som damiana, tulsi och passionsblomma samt valeriana. Alla dessa örter har traditionellt hjälp människor att nå en djupare medvetandenivå och avslappning.
Lycka till!
Kommentera