Neomilia

Oavsett var vi är i livet och vilken tid på året det är, kan vi behöva väcka vår inre eld för mer kraft och kreativitet. Men nu när mörkret faller, det blir kallare och vardagen tränger sig på, är det extra viktigt, för det är lätt att tappa gnistan. Livet kan kännas som ett enda gatlopp och det kan vara tufft att hitta orken för annat än det mest väsentliga.

Men vad innebär det att väcka sin inre eld? Vad kan man göra? När vi är trötta och orkeslösa är det ofta extra svårt att komma på ideér som hjälper oss framåt.

Eldelementet 

Läran om elementen är ett sätt att se världen flätad av olika aspekter som existerar både i oss och utanför oss. Olika traditioner utgår från olika antal element så som t ex eld, vatten, luft, trä, metall, jord. Genom att medvetandegöra dessa element i vår vardag, och i oss själva, kan vi få hjälp att öka vårt välbefinnande.

Vad för eldelementet in i vårt liv? Eldelementet ger glädje, kreativitet och hjälper oss att transformera stagnerad energi. Dess årstid är sommaren och dess vädersträck är söder. Vi stärker eldelementet genom att tända ljus, bära gula, saffransfärgade kläder och föra in gult och orange i inredningen. Genom att göra detta väcker vi den inre elden genom vår omgivning.

Enkla tips i vardagen

För ett tag sedan märkte jag att jag har mycket luftelement i mig (mycket tankar och idéer) och mycket jord i min omgivning (genom mina närmaste och vår inredning). Efter att ha sett på mitt liv med utgångspunkt i de olika elmenten insåg jag att jag behöver mer eld.

Genom att sätta upp saffansfärgade gardiner, tända mycket ljus och dricka elexir på gurkmeja har jag fått ökad energi och kreativiteten har stärkts. Här nedan delar jag med mig av tips som närt eldelementet i mitt liv.

Alla är olika. Läs, inspireras och för in eldelementet i ditt liv, på ditt sätt. Kanske är det ett annat element du saknar?

Örter som när eldelementet

Något  som när den inre elden är värmande örter så som Ingefära, kakao och shisandra. Du kan också göra elexir eller Golden milk, eller krydda maten med ingefära och kanel. 

Bittra örter innan maten stärker matsmältningen, vår fysiska motsvarighet till den inre elden. Du kan antingen göra tinktur själv, eller köpa exempelvis Schweden Bitter i hälsokosten. Efter maten kan du dricka te på pepparmynta som balanserar eldelementet och hjälper mot uppblåsthet. 

Solhälsningen

En yoga övning som stärker den inre elden är solhälsningen. Via denna länk kommer du till en You Tube video över yoga övningen. Gör du solhälsningen i fem till tio minuter stärker och balanserar du din inre eld. Denna övning har utövats av människan i flera tusen år och stärker magmusklerna, ökar cirkulationen och främjar matsmältningen. 

Jag började göra solhälsningen igen för några dagar sedan, och märkte hur öm jag blev i armarna och i mina magmuskler, så den är även en bra coreövning. Stärkande för hela kroppen, helt enkelt.

Ljusritual

Ibland kan vi känna att vi trots att vi stärker eldelementet i vår omgivning ändå har svag inre eld. Vi kan vara trötta, ledsna och fastna i negativa tankar. 

Då kan en ljusritual hjälpa. Det fina med ritualer är att de för intentioner från det abstrakta planet in i det fysiska. Ritualer innebär att vi genom fysiska föremål och handlingar fokuserar vår intention åt en viss riktning. De stärker vår koppling till oss själva, till jorden och till universum. Just för att ritualer innebär en koppling av jord och ande ger de fantastiska resultat. 

Här delar jag med mig av hur en ljusritual kan gå till. Använd din egen fantasi och kreativitet till att skapa den ritual som för in eld i just ditt liv. Var kreativ och följ ditt hjärta.

Så här gör du

Detta behöver du: ett ljus och tändstickor vid sängen eller i sovrummet, eller på den plats som fungerar bäst för dig. Nedan kommer ett förslag på ljusritual. Det är enkelt och det viktigaste är att du lyssnar inåt och gör det som känns bäst för dig.

Tala till din låga, be den om det du behöver i ditt liv. Låt orden och intentionen komma till dig. Ju mer närvarande du är, ju mer du fokuserar i stunden, desto kraftfullare är ritualen. 

1. När du vaknar, det är mörkt ute, och morgonen är på väg. 
2. Tänd ditt ljus. 
3. Se på lågan och säg (som inspiration): Med detta ljus tänder jag min inre eld. Jag tänder min  glädje och energi och kreativitet. Tack eld för att du transformerar stagnerade tankar, känslor. Tack för att du för in liv i mörkret. I dag ber jag om kreativa idéer. Att jag får in transformation där jag har fastnat, att jag sprider glädje omkring mig. Tack eld. 
4. Vill du stärka din inre eld ytterligare: Slut ögonen. Föreställ dig att du har en låga av ljus i ditt solarplexus. Lågan får näring vid varje inandning och vid varje utandning växer den. 
5. Släck ljuset när du känner din inre eld vakna. 

Meditation för energi

En meditation som ger energi är Mitt Bästa Jag. I den visualiserar du din kropp stark och välfungerande. Den ger energiboost i vardagen.  Neomilias Mia Li har skapat och läst in denna meditation, inspirerad av vetskapen om att den bild vi har av oss själva återskapas i varje sekund. Genom att föreställa oss själva som kraftfulla och välfungerande, ökar vi vårt välbefinnande.