Under processen att skriva och ge ut en bok har jag insett hur viktigt det är att jag stärker mina rötter. Att stärka våra rötter är viktigt, oavsett vad vi gör.
Den 10 maj släpptes min bok DEN AMERIKANSKA GÄSTEN till allmänheten. Processen från idé till färdig bok har tagit många år och det sista halvåret har varit extremt intensivt. Om det inte har handlat om egna tvivel, så är det bokbranschens höga murar, förlagens krav, skrivandes teknikaliteter, sociala medier och allt som följer med att starta ett aktiebolag och en egen hemsida. Sen ska jag jobba också och ta hand om hemmet.
I processen att släppa en bok har jag tänkt på hur viktigt det är att jag stärker mina rötter. Annars skulle jag gett upp för länge sedan. När vi har starka rötter tillåter vi oss att ge efter för depp och tvivel och trötthet, men sedan studsar vi tillbaka. Starka rötter innebär växtkraft.
En bild från The Old Smokehouse veranda. Ett vattenhål med god mat, trevligt sällskap och vacker vy. Här laddar jag batterierna.
Vad menas med att stärka sina rötter?
För mig, handlar stärka mina rötter om att se till att jag mår bra och är förankrad i mig själv och det som är viktigt för mig. Jag har en tendens att vara rastlös, att vara otålig, att vara snabb. När jag har ett mål då vill jag skynda fort och se resultat. Att skriva en bok, ge ut en bok och marknadsföra en bok är inte en snabb process.
Ni fattar? Det har funnits så många stunder där det är lätt att ge upp.
Se över ditt perspektiv
En sak som kan få oss att släppa det vi egentligen vill, eller ge upp om våra drömmar, är de perspektiv vi har om oss själva. Vi kanske har en idé om vem vi är och vad vi vill göra men tror inte att vi är tillräckligt bra eller ser inte oss själva som framgångsrika inom det området.
Här är det definitivt dags att rannsaka oss och stärka våra rötter. Frågor du kan ställa dig är:
- Hur ser jag på mig själv?
- Vilken histria har jag skrivit om mig själv?
- Hur kan jag skriva om min historia?
- Hur ser jag på mitt skrivande/musicerande/målande osv?
- Hur ser andra på mitt skrivande/musicerande/målande osv?
Ta hand om kroppen
Inget är så förödande för psyket som näringsbrist och dålig kondition. Då menar jag inte att vi alla ska bli yogis och späka oss , äta råkost eller springa maran.
Nej, för att stärka våra rötter behöver vi hitta vilken kost, och vilken träning som passar just oss. Jag tror inte på att vi alla ska följa samma näringsmall eller träningsmall och sedan är det lugnt. Vi är alla individer som behöver olika saker vid olika tidpunkter i livet.
Se till att du får i dig näringsrik kost som är varierad, se till att du rör på dig, i den omfattning som just du behöver.
Vad är rätt träning och kost för dig?
Återhämtning
Vi kommer inte framåt om vi inte vilar. Det är studsen mot havsbotten som får oss att sparka oss tillbaka till ytan. Det är i utandningen som kraften ligger i nästa andetag. Om vi inte tillåter oss att varva ned, att vila och att göra det vi behöver för att ladda batterierna, då kommer vi köra slut på oss eftersom vi inte får den tid för återhämtning vi behöver.
När vi stärker våra rötter bejakar vi natten, kvällen, vintern eftersom det är under denna tid som vi vilar. Jag fick alltid en dipp på vintern varje år, för jag upplevde att jag inte lyckades hålla samma energinivå och ork som under sommarhalvåret. Efter att jag köpt Marysia Miernowskas bok The Witchs Herbal Apothecary, (en guide för hur vi kan leva i samklang med årstidens växlingar) upplever jag mer energi och kraft nu när våren kommer eftersom den hjälper mig att både ladda upp och vila.
För dig kanske det inte handlar om att dricka teer och elexir och äta rätt. Det kanske handlar om att tillåta dig att säga nej, eller att säga ja, eller att läsa, måla, skriva. Det kanske handlar om att krypa upp i soffan med den där TV serien som du inte gett dig själv tid att se.
Eller tid att sova ut. Vad behöver du för att återhämta dig?
Tips för dig
Behöver du stärka din förmåga till återhämtning? Här är en meditation för ökad energi och kraft.
Kommentera