Du känner dig inte riktigt som dig själv. Dagen började med en klump i magen, en känsla som inte kändes bra. Det är lördag, och du hade tänkt träffa dina vänner, det var länge sedan ni sågs. Men lusten finns inte där. Du blir plötsligt ledsen, men vet inte varför. När du ska äta frukost ser du att sonen ätit upp de sista flingorna, utan att säga till, och när du ska göra en smörgås är bara en liten ynka ostbit kvar. Ilskan växer och du börjar tappa det. En känslostorm börjar mullra upp djupt inifrån. Nyheterna har inslag om krig, små barn som tittar in i dig med stora trötta hungriga ögon. Tårarna kommer från ingenstans. Du går från att vara en ilsken vansinnig version av dig själv till en blöt pöl. Varför är livet så fullt av elände?
Väl med dina väninnor lyssnar du länge och väl till en av dem som går igenom en tuff period i livet. Du gråter med henne och omfamnar henne med dina känslor. Du kan inte se och trösta med kärlek och empati, med kloka perspektiv. Nej, du kan bara dyka ner med henne, in i känslostormen som nu omsluter er båda. Ni gråter tillsammans lite till. Era andra väninnor sitter lite frågande runt omkring och en av dem frågar dig: ”Hur mår du? Är allt som det ska?” Nej allt är inte som det ska. Livet är fullt av sorg, av krig, av tomma flingförpackningar och små torra ostkanter. Hur kan de inte förstå det?
Du har hamnat i en känslokollaps. Ditt andra flöde är i obalans. Det andra flödet är flödet för dina känslor, en smältugn för dina skapelser. Det är här som det du skapar formas, gror, utvecklas, växer till sig och transformeras. Det är flödet för skapande av liv, av lust, av kreativitet. Här skapar kvinnokroppen nytt liv. Här skickas signalsubstanser och hormoner ut i kroppen, med impulser, byggstenar, verktyg för alla de olika beteenden och processer som behövs för att du ska leva ditt liv. Här renas kroppen från slagg via lymfsystemet och via njurarna. Det är flödet för rening, transformation och skapelsens urkraft. Det är flödet för sexualitet, kroppslig njutning och kroppsliga känsloförnimmelser.
Om du får en obalans här känner du det i att dina känslor svajar och blir övermäktiga, eller tomma, urvattnade och tysta. Du kan få en stark okontrollerad sexuell lust eller tappa lusten helt. Du kan få svårt att skapa det du vill i ditt liv. Du kan få svårt att ha perspektiv och att se med empati på svåra situationer du själv eller dina nära hamnar i. Du hamnar ofta i konflikter och har svårt att reda ut dem, för du är så starkt färgad av dina känslor. Du kanske skvallrar högt om otroheten hos grannen, utan en tanke på vilka som hör och hur svår situationen är för familjen och barnen. Du kanske gärna och lätt dras in i drama och de känslostormar som virvlar i dess väg.
Vi hamnar alla där ibland. Att ha känslor är en del av att vara människa. Känslorna är även starka guider för oss i våra liv. Har du ett välbalanserat andra flöde så är dina känslor dina vänner. De ger livet färg, härliga upplevelser, de ger livet liv. De ger dig viktig vägledning och visar dig vad du ska närma dig, vart du ska gå, vem och vilka du ska ta ett kliv tillbaka ifrån.
Ett välbalanserat andra flöde tar inte bort obehagliga känslor utan hjälper dig att hantera dem. Istället för att simma ensam, mitt ute på ett svart orkanhav, kommer du sitta i en orkansäker båt. Det kommer guppa, du kommer känna ibland att du inte har kontroll, men du är trygg i känslan att allt är precis som det ska, att allt kommer bli bra. Du är vän med dina känslor, du undviker dem inte och övermannas inte av dem, utan upplever dem och låter dem passera. Du har lust, du njuter av livet och du möter dig själv och dina vänner med empati, med förståelse och perspektiv på de känslostormar som kommer.
Och när du någon gång hamnar i en känslokollaps, så tar du det med ro, du vet var du är och du vet att det kommer gå över.
Om du känner att du hamnat i obalans i ditt andra flöde så börja med att bli vän med känslorna. Vet att de kommer gå över och streta inte emot. Var snäll och inlyssnande till dig själv. Har du badkar så ta ett långt varmt bad, gärna med väldoftande badsalt eller badolja. Skrubba kroppen med din favorit peeling. Drick stärkande teer. Om du tycker om att fasta, ägna någon eller några dagar åt att rensa ut kroppen. Om du tycker om att simma, så låt dig omslutas av vattnet och simma, känn hur det omsluter dig, bär dig och helar dig. Om du mediterar; prova fortsättningsserien Rosor, och låt dem rensa ut allt du är beredd att släppa nu i ditt andra flöde.
Ta hand om dig.
Sju sätt att balansera ditt andra flöde
- Ta ett långt väldoftande bad
- Skrubba din kropp med din favorit peeling
- Simma
- Smörj in din kropp med väldoftande oljor
- Fasta
- Drick stärkande teer
- Meditera
Kommentera