Jag har mediterat i över halva mitt liv.
Men då, för 30 år sedan, när min syster frågade mig om jag ville följa med till ett meditationscenter, då var jag tveksam. Jag har alltid varit rastlös och att sitta stilla och fokusera inåt, nej, det var inget för mig.
Det visade sig, att meditationen hon upptäckt (och som jag blev lärare i) den var en aktiv meditation, som jag kallade det. Jag fick lära mig tekniker för att rensa ut, att se inåt, att manifestera, att rensa rum. När jag mediterade så gick tiden snabbt. Från att ha inte trott mig kunna meditera överhuvudtaget så fann jag mig sitta i en timme eller mer. Trots att jag i grunden är en rastlös person som gillar att vara sysselsatt.
Känner du igen dig? Är du som jag eller kanske ännu mer rastlös?
Vissa människor är alltid på språng eller så vandrar tankarna iväg, eller så kryper det i kroppen när de sitter stilla, oavsett vad de gör. En del kan inte ens titta på tv eller läsa en bok i tio minuter förrän de vill göra något annat.
Vad rastlösheten handlar om i grunden, det är det bara personen själv som vet och en del av oss gillar att vara i farten, helt enkelt.
Men, kommer det upp obehagskänslor när vi försöker slappna av eller meditera, känslor som får oss att avbryta, då kan det finnas något att titta närmare på.
Är du en person som tänker att du är för rastlös för att meditera? Vill du ta reda på vad det handlar om, och bryta igenom det? Då kan Anchoring vara något för dig.
Eller kanske du fortfarande tänker att: Nej, meditation är inte min grej, men jag vill bli mer närvarande och fokuserad, Då kan också Anchoring vara något för dig.
Jag skapade Anchoring utifrån grundtekniker som jag regelbundet använder som förberedelse för meditation. Jag skapade tekniken för oss rastlösa, eller de som vet att meditation inte är något för dem.
Anchoring gör oss närvarande, fokuserade och ger oss bättre balans, rent fysiskt. Det är en åskledare för stress och ger oss ny kraft när vi behöver det.
När du har lärt dig tekniken och använder den regelbundet, eller använder den i meditation när du lyssnar inåt, då blir du medveten om ditt inre. Du kommer lära känna dig själv på ett nytt plan, du kommer öka din självinsikt och om du tittar och lyssnar och tonar in dig på rastlösheten, kommer du få en nyckel till vad den handlar om.
Och du, om du blir nyfiken och vill veta mer, och lära dig mer, då är Anchoring bara starten.
Du kan köpa Anchoring i vår Webb butik. Om du vill fördjupa dig i de delar som ingår i Anchoring, kan du köpa dem var för sig, också här på Neomilia.
Kommentera