När jag var 22 år kom min syster och berättade att hon hade hittat ett meditationscenter och undrade om jag ville hänga på. Jag tänkte först, att jag var för rastlös för att meditera. Och sedan undrade jag vad som kunde hända när man mediterade? Tänk om man försvann in i sig själv och inte hittade tillbaka? Som ni märker, hade jag livlig fantasi redan då, och när jag väl börjat, så insåg jag att meditation innebär inte att man försvinner in i ett svart hål.
Efter sex år hade jag ett eget meditationscenter, men det är en annan historia. I alla fall. För mig, innebar meditationen att jag blev mer medveten om mitt energifält, om mig själv, och jag fick en plattform för självinsikt. Men, hur meditation påverkar oss, och vad det verkligen är bra för, det är förstås olika från person till person.
Jag hade en gång en meditationselev, som efter första lektionen (när hon lärt sig jordning) kom till mig med tårarna strömmande av glädje. Hon kunde äntligen tänka, hon kunde andas igen, hon kunde slappna av. Eftersom hon var extremt ojordad till vardags, (tankarna for omkring, hon hade svårt att vara still, hon tappade tråden i samtal, tappade bort sig i starka känslor) upplevde hon jordningen som att hon äntligen fick lugn. För henne var meditationen en game-changer, med genomslag i hela hennes liv.
Jag använder mig av meditationstekniker (som jag lär ut här på Neomilia) som handlar om att äga sin kraft, förankring, ökad medvetenhet och transformation. Här listar jag det meditation betytt för mig under åren.
Vad är meditation bra för?
1. Ökad självkännedom
2. Ökat fokus
3. Avslappning
4. Ökad självinsikt
5. Manifestering
6. Transformation
7. Ökad livskvalitet
Kommentera